Как предотвратить бурсит или не дать ему ухудшиться

Плюс как справиться с симптомами

Шишки могут стать настолько болезненными, что вам будет трудно носить обувь или даже ходить. Шишки можно предотвратить, но как только они разовьются, их уже невозможно вылечить. Чтобы полностью избавиться от шишки, может потребоваться хирургическое вмешательство, но методы профилактики и лечения также имеют жизненно важное значение, чтобы помочь справиться с симптомами и предотвратить образование или ухудшение шишки.

В этой статье рассказывается, как предотвратить образование шишек, как следить за их появлением и как предотвратить ухудшение шишек, а также какие устройства помогут.

ВладимирГерасимов / Getty Images

Некоторые люди подвергаются более высокому риску развития бурситов, чем другие. Эксперты говорят, что риск развития шишек выше у тех, у кого в семейном анамнезе были шишки, а также у людей, которые часто испытывают повторяющиеся микротравмы из-за ношения слишком тесной и сдавливающей обуви. Однако бурсит может случиться с кем угодно. Вот несколько способов предотвратить образование шишек:

Шишки могут развиваться по мере старения людей, особенно у тех, кто носит высокие каблуки или обувь с узким носком, или у тех, у кого ступни естественным образом расширяются с возрастом.

Осматривая свои стопы на наличие изменений, особенно с возрастом, вы можете заметить признаки отека или покраснения сустава пальца ноги, что может указывать на начало образования шишки. На этом этапе вам следует попытаться предотвратить ухудшение состояния шишки.

Следите за своими ногами на предмет признаков:

Признаки бурсита включают в себя:

Шишки начинаются с небольших размеров и постепенно ухудшаются при повторяющемся трении и давлении на сустав пальца ноги. Это означает, что предотвращение ухудшения шишек сводится к уменьшению давления на суставы пальцев ног и внесению изменений, чтобы предотвратить рост шишек.

Способы предотвращения ухудшения шишек включают в себя:

Ухудшение состояния бурсита может привести к бурситу (воспалению бурсы вокруг сустава пальца ноги), хронической боли и артриту.

Существует несколько методов лечения, направленных на выпрямление шишек естественным путем или с помощью индивидуальных ортопедических изделий и других устройств.

Эти изделия, в том числе вставки для обуви, прокладки для пальцев ног и шины, помогают облегчить боль, связанную с бурситом. Вставки можно носить с обувью и во время повседневной деятельности, тогда как проставки и каппы часто надевают вечером или во время сна. Ваш врач-стоматолог (ортопед) может посоветовать вам, например, носить шину на ночь, чтобы уменьшить утреннюю скованность и боль.

Брекеты и шины помогают при симптомах бурсита. Однако не было доказано, что брекеты и шины корректируют, окончательно фиксируют или устраняют шишки.

Большинство людей обнаружат облегчение симптомов бурсита с помощью таких методов, как отказ от слишком тесной обуви, прием противовоспалительных препаратов и использование пакетов со льдом или вставок для обуви для снижения давления. Однако другим людям может потребоваться операция.

Существует множество видов операций по исправлению бурситов, чтобы вы снова могли хорошо ходить. Операция по удалению бурсита обычно включает в себя выравнивание или изменение положения кости пальца ноги, нервов, связок и сухожилий, чтобы вернуть большой палец ноги в правильное положение.

Ваш лечащий врач обсудит плюсы и минусы операции по удалению шишки, в том числе процесс восстановления, чтобы вы могли определить, будет ли это лучшим следующим шагом для вас.

Шишки болезненны и могут быть изнурительными, но есть способы предотвратить их появление или ухудшение. У некоторых людей есть генетическая предрасположенность к развитию шишек, в то время как другие могут получить их из-за ношения обуви со слишком узким носком. Ношение обуви с достаточным пространством для пальцев и поддержкой может помочь.

Если у вас есть бурсит, вы можете предотвратить его ухудшение, сменив обувь, давая ногам отдых, используя пакеты со льдом, принимая противовоспалительные препараты и нося вспомогательные устройства, такие как подушечки для бурсита. Не было доказано, что шины и брекеты обеспечивают правильное положение, хотя хирургическое вмешательство может помочь в случаях болезненных шишек.

Гарвардское здоровье. Что делать с бурситами?

Монро Уход за стопами и лодыжками. Вот как вы можете предотвратить появление шишек.

Американская академия хирургов-ортопедов (AAOS). Шишки.